Confira 5 dicas de Carol Saraiva para ter um abdome trincado

Qual desses itens você está deixando de seguir?

A a educadora física e empresária Carol Saraiva, referência do universo fitness, tanto dentro quanto fora do Brasil, separou algumas dicas importantes para quem quer alcançar o tão sonhado abdome trincado.

A coach separou cinco valiosas dicas que podem ajudar a homens e mulher a conseguir melhores resultados durante seus treinos

Confira abaixo as dicas de Carol Saraiva

1 : Coma limpo!!! Tenho certeza q você ja ouviu o ditado “abdomens são feitos na cozinha”. E é verdade. Você pode fazer um milhão de abdominais mas se não fizer dieta, uma alimentação saudável, você está perdendo seu tempo.

2: Faça exercícios aeróbios (cardio) , também te ajuda muito no processo de perda de gordura ( que esconde seu abdômen )

3: beba muita água

4: faça exercícios abdominais, certifique-se de contrair bem a musculatura enquanto executa o exercício.

5: O abdômen é um músculo como qualquer outro músculo de seu corpo, o que significa que eles também precisam de descanso para se recuperar.

Na hora do treino sempre bate uma dúvida ou outra, por isso trouxe algumas dicas pra vocês e até alguns mitos e verdades. São informações básicas, mas super úteis.